月子期间想要祛斑，可以多吃富含维生素的水果蔬菜，比如橙子、葡萄、柠檬、猕猴桃、百香果、西红柿等，抑制黑色素沉着，帮助美白淡斑。其次，患者需要做好防晒措施，出门涂抹防晒霜，避免紫外线直射皮肤。另外，产后内分泌紊乱会导致脸上长斑，患者需要保持愉快的心情，规律作息，保证充足的睡眠，可以多喝温水，加速新陈代谢。产妇应避免擅自滥用药物，以免通过乳汁影响宝宝健康。