三岁宝宝轻微贫血需要通过饮食的方式进行补充，平时多吃富含铁离子的食物，如动物肝脏、瘦肉、血制品、樱桃、三文鱼等。此外还需要适当的服用富含叶酸的食物，如青菜、菠菜、甜菜、硬花甘蓝、柑橘、猕猴桃等，可以促进红细胞的生成，改善贫血的症状。其次需要适当的食用富含维生素C的食物，如苹果、香蕉、西红柿、菜花、苦瓜、葡萄等，可以促进铁的吸收，增强亚铁络合酶的活性。