如果宝宝出现了感冒的症状，可以吃以下几种蔬菜有利于宝宝消化：第一黄瓜，因为黄瓜中含有细纤维素，进入肠胃后能膨胀并加速肠道蠕动，清扫体内废物；第二菠菜，因为菠菜含有大量的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于宝宝排便，同时也可以促进胰腺的分泌，帮助消化；第三白萝卜，因为白萝卜中含有的芥子油、粗纤维等，淀粉酶可有效促进胃肠蠕动，治疗消化不良，从而起到理气通便的作用。