经常洗冷水澡的好处有很多，可以促进血管的收缩，以增强心血管的功能，加快血流量，可预防高血压、高血脂、血管硬化、冠心病等疾病；冷水也可以锻炼机体的耐寒能力，进而提高机体免疫力；冷水澡对消化系统功能也有一定的好处，可缓解消化不良、便秘等症状，对慢性胃炎、胃下垂等疾病，也有一定的作用。但是在洗完冷水澡之后，要注意保暖，以免机体受寒，诱发咳嗽、咽喉疼痛、精神乏力、发热等不良症状。