大部分由于过度疲劳，例如行走、跑跳、登山等运动导致小腿肌肉长期紧张，出现不规则抽搐。也可能是由于环境温度较低，睡觉时小腿受到寒冷刺激，导致肌肉收缩，引起抽筋症状；或是小腿部位的神经受到压迫，例如患有腰椎间盘突出或腓总神经受压等情况，导致支配小腿神经的肌肉异常受压，即出现腿抽筋症状，可能还会伴随疼痛、麻木。也可能是患者体内缺乏微量元素，例如钙质等。建议患者平时要注意适量活动，注意保暖，劳逸结合。