怀孕30周耻骨疼痛是正常的，孕妇不需要过于担心。怀孕中晚期由于胎儿的生长发育，子宫不断增大，松弛素分泌增多，受到牵拉的子宫韧带变得松弛，很多孕妇都会有耻骨疼痛，少数孕妇还会有耻骨分离情况。孕妇可以多休息，用毛巾适当热敷减轻疼痛不适。怀孕30周耻骨疼痛如果同时有肚子发紧发硬表现，有少量阴道出血或者血性分泌物，考虑是早产表现，该情况是不正常的，需要尽快就医。