想要保养卵巢，可以通过食疗及改善生活习惯的方法进行。饮食上可以多吃点含有植物雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆、大葱等；此外，还可以多吃含有蛋白质的食物，如蛋类、牛奶等，对卵巢都具有很好的保护作用；生活中要保证睡眠充足，不要长时间熬夜，休息的时候可以适当的锻炼身体，保持心情愉悦，都具有保护卵巢的功效。另外，还需要定期入院做妇科体检，看卵巢是否发生病变，若是出现病变，可以及时的就医治疗。