健康的零食主要包括水果干、核桃、杏仁、松仁、榛子、蛋糕、面包等，但是在挑选零食的过程中一般需要注意不要选择含有添加剂的零食，也不要吃膨化食品以及糖分过高的零食，不利于身心健康。无论是哪一种零食，都不可以一次性吃太多，建议你在平时多吃新鲜的蔬菜水果，并且积极进行体育运动，不要经常吃油腻的食物，不要偏食，保证三餐的规律性，有利于身心健康。
2026年02月10日
健康的零食主要包括水果干、核桃、杏仁、松仁、榛子、蛋糕、面包等，但是在挑选零食的过程中一般需要注意不要选择含有添加剂的零食，也不要吃膨化食品以及糖分过高的零食，不利于身心健康。无论是哪一种零食，都不可以一次性吃太多，建议你在平时多吃新鲜的蔬菜水果，并且积极进行体育运动，不要经常吃油腻的食物，不要偏食，保证三餐的规律性，有利于身心健康。
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