慢性咽炎是生活中常见的咽喉健康问题，一发生这个问题，人就会感到咽喉不适，经常咽喉干，喉咙里有异物，不咳嗽不咽，经常咳嗽和痰，对日常生活和工作产生不利影响。

究其原因，与日常饮食密切相关，想改善，日常饮食调理尤为重要，闭上嘴，咽炎可能能很好地控制。 忽视可能会反复发作，容易引起其他一系列健康问题。

如果得了慢性咽炎，要注意什么？

你最好不要吃辣的食物。 辛辣的食物一般刺激性强，吃的话会给咽喉带来很大的刺激，容易不舒服。 比如麻辣烫、锅、酒精、辣椒等食物，即使喜欢吃也建议闭上嘴。

你最好不要碰生冷的食物。 现在越来越热了，很多人开始吃冰淇淋，喝冷水，其他人适当地吃，又渴又消暑，但对这样的人来说很难吃。 得了慢性咽炎，喉咙的部位变得非常敏感，喉咙本身也变得脆弱，经常吃冷食，有加强刺激的可能性。

我也不能吃热的食物。 热食物进入喉咙的话，只会损伤咽喉粘膜，给喉咙带来更大的刺激，加重不快。

也必须减少太粗糙难以消化的食物。 如果吃粗糙的食物，不仅会损伤口腔粘膜，而且在咽炎的发展过程中，可能会对喉咙造成二次损伤，局部的不适感会更明显。

我也不能吃酸甜的食物。 酸梅、柠檬、炼乳、糖果等食物，吃了容易刺激咽粘膜，咽痰变得不容易咳嗽，炎症变得难以治愈。

我也不能吸烟。 不仅如此，二手烟也必须离开。 经常吸烟、抽二手烟不仅会让人不舒服，还可能对呼吸道产生不良影响。

不仅仅是饮食，还必须注意使用适度的声音，长时间吼叫和唱歌会刺激咽喉粘膜，不利于恢复。

为了缓解不适，建议饮食中以清爽易消化为主，多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果、鸡蛋、深色蔬菜、动物内脏等富含维生素a和胡萝卜素的食物。

你可以经常吃悉尼、百合、枇杷等对润肺止咳有用的食物。 有助于润肺止咳和缓解咽炎。

平时尽量小声说话，但为了工作需要长时间发声的情况下，建议多喝水滋润喉咙。 可以用罗汉果、金银花、菊花等泡沫水饮用。

室内的温度和湿度也必须合适。 经常打开窗户通风，呼吸新鲜空气有助于预防和缓解咽炎。 空气长时间干燥，容易不舒服。

如果不注意这些禁忌，不仅不利于身体恢复，还容易引起其他一些风险，扁桃体可能肥大，引起上呼吸道狭窄，影响气流通过，影响正常呼吸。 血液循环也有可能受到影响，也有可能引起大脑缺血缺氧，一系列的合并问题容易持续。

总的来说，慢性咽炎的问题比较常见，但并不是因为常见就错的。 那很难完全治愈。 我想改善。 请记住这些注意事项，养成良好的饮食和习惯，保证良好的心情，喉咙和慢慢变好。