减肥不能吃的东西有很多比如蛋糕、巧克力、奶油、糖果、薯片、饼干、方便面、可乐雪碧、烧烤、炸鸡、肥肉等高热量、高脂肪又油腻的食物，若是在减肥的时候吃这些，那么减肥肯定会失败。其实胖了就是你所吃进去的热量并没有被完全消耗掉，也就是摄入过量，因此减肥时就要减少热量的摄入。减肥期间要多喝白开水，多去做些运动，比如说跑步、游泳、瑜伽、跳舞等，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。