脚踝扭伤冷敷一般持续半小时左右，中间需要间隔十到二十分钟，因为一直冷敷会使局部皮肤出现冻伤的情况，所以患者在冷敷前需要将冰袋用一层薄布裹住，随后再进行冷敷，按照这个疗程重复循环，一直到肿胀有所缓解、疼痛减轻为止。但是需要注意脚踝扭伤只能在48小时之内进行冷敷，超过这个时间段再用冷敷会使症状加重。冷敷可以使血管收缩，从而减少血流量，可以有效缓解局部肿胀。