甲亢是甲状腺合成释放过多甲状腺激素引起的，引起甲亢的原因有很多，如碘摄入过多、Graves病等。要想预防甲亢，首先平时要注意饮食，维持正常的碘摄入量，不能太多，也不能缺碘。由于Graves病的病因到目前为止不是很明确，主要考虑与精神压力大、睡眠不足等因素有关，所以平时要尽量保持愉快的心情，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。最后是要定期体检，一旦发现甲状腺病变要及时采取合适的方法治疗。