想要控制空腹血糖首先是需要调整好饮食，平时不要过多食用含有糖分的食物，如各种糖类、蛋糕等，还有高热量、高淀粉的食物都要避免食用，平时可以适当吃点海鲜、枸杞等，并可以适当的做做体育锻炼等，可以有效的控制血糖，若是患有糖尿病那么就需要遵医嘱定时服用降血糖的药物，或者是通过注射胰岛素的方法来将血糖控制在正常范围内。若是出现并发症也需要及时的治疗。