若是肚子偏胖，想要减肥，需要先改善饮食习惯，在减肚子期间饮食上要以低糖、低热量、低脂以及低胆固醇为主，像油炸食品、熏烤类食物以及甜品等都要避免食用，可以适当多吃点含有纤维素的食物，如香蕉、芹菜等，能促进消化预防食物堆积，对减肥有辅助效果。此外，多做有氧运动，如骑自行车、慢跑、游泳等加快脂肪效果，从而起到减肚子效果。必要时，可以入院通过吸脂的方法减肥。