哺乳期的时候可以吃桔子，桔子的味道很酸甜，可以有开胃理气以及止渴、养颜护肤的作用。在桔子中含有丰富的维生素C，是一种很适合孕期吃的食物，但是要注意控制食物的摄入量，若是过量吃桔子可能会造成上火，产妇会出现口腔疼痛、牙周炎或是便秘、咽喉肿痛等表现。在孕期中要注意保证优质蛋白质的摄入，可以选择牛奶、鱼肉或是羊肉、猪肉等食物，同时要保证新鲜水果蔬菜的摄入，多吃粗粮，均衡的摄入各种膳食。