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孕晚期如何控制体重

在怀孕期间孕妇应该适当控制体重,因为体重若是过度增加,就会容易引起胎儿体重过大,增加剖腹产的概率。一般有以下几个措施:第一、进行饮食调整,需要注意少吃含有淀粉及糖分的食物,如甜食、面食或者水果,以免引起孕妇发胖。第二、保持适当的活动量,在孕晚期虽然会有宫缩以及身体负荷增加的现象,但还是需要在吃完饭以后进行适当的活动,一般每天坚持行走5000-8000步左右。来消耗体内的能量,以避免出现脂肪堆积,造成体重增加。

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