如果人流后第一个月出现月经量变多的情况，一般有以下方法缓解：1、如果出血量只是比自己以前多，但是在正常范围内，同时并没有其他不适，这种情况一般卧床休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，注意保暖，平时多吃一些富含营养、易消化的食物即可，通常不需要做特殊处理；2、如果出血量超出平时月经出血量的两倍以上，则建议你尽快去医院就诊，并在医生指导下使用药物止血，必要时可用雌激素类药物调理，通常情况下，经过一两次月经来潮就可能恢复正常。