男人为什么要壮阳？

肾阳不足，性功能下降对男性来说是很影响面子的事情，不仅会令男性失去自信，也会影响夫妻生活和谐，严重者还影响男性心理健康和夫妻感情。

男人补肾壮阳吃什么好？

在调理性功能时，不仅要及时治疗器官上的病变，日常饮食中也要注意调理，这样才能促进康复。你知道哪些食物有助补肾壮阳，提高性能力吗？

补肾壮阳的食物1.韭菜

韭菜有固精助阳、补肾、暖腰膝的功效，适合肾阳不足引起的遗精、多尿等症状的调理。

补肾壮阳的食物2.鱼虾

鱼虾等水产都有很好的补肾壮阳功效。现代研究认为，鱼虾等水产中含有人体所需的微量元素，特别是磷和锌，对男人的精子质量、性能力都有很好的提高作用，经常食用这些水产品有助预防性功能障碍。

补肾壮阳的食物3.核桃

核桃有补肾健脑的作用，日常多吃核桃有助温补肾阳，预防性功能下降，还有助增强记忆力。

补肾壮阳的食物4.枸杞

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素，以及烟酸、钾、锌、钙等微量元素，有提高性功能，预防性功能障碍的作用。枸杞中的营养成分还有助增强身体免疫力、提高疾病抵抗力，对预防衰老也有很好的帮助。男女均可经常食用枸杞，有助延缓衰老、提高性功能，但性欲亢进者不宜食用，以免过度亢进影响健康。