去除湿气的小妙招有很多，患者首先应避免食用一些生冷的食物或者长期生活在潮湿的环境中，防止体内湿气加重。平时可以多泡脚，泡脚的水里可以放一些花椒或者生姜等具有驱寒除湿效果的中药，促进血液循环，提高身体的新陈代谢，利于水湿的排出。还可以的多喝一些红豆薏米茶、冬瓜汤等，也可以有效祛湿。多进行运动，促进排汗，体内湿气也会随着汗液排出。最有效的方法是直接服用药物进行祛湿，常用药物有茯苓、芡实、薏苡仁等。