气血不足的女性可以通过食养方案进行调养。常见的补气血的食物有阿胶糕、桂圆、红枣、枸杞、乌骨鸡、猪肝、木耳、桑葚等，如果是缺铁性贫血引起的气血不足，还可以遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂改善病情。平时可饮用红枣桂圆茶，具有补气行血的作用。平时还可以通过运动方式促进体内血液流动，使气血充足。饮食中避免吃辛辣刺激、生冷的食物，避免过于劳累，以免消耗体内气血。