舌头是身体的重要器官，无论吃食物还是说话，舌头的配合都是必不可少的。 另外舌头的状态也会对身体的健康状态做出反应。 这就是中医看病时仔细看患者舌头的理由。

身体生病的话，舌头的状态有时会像潮湿的患者一样发生变化。 舌头和普通人不一样。 所以大家要观察自己的舌头，注意舌头变化时不要卷入疾病。

潮湿的患者舌头的性状和颜色发生变化，舌苔也和普通人不同。 如果自己的舌头发生如下变化，说明自己体内的湿气太重了。

舌头宽有牙痕

身体健康的人，舌头的宽度应该比口腔内的宽度小一点，离牙齿相当远，舌头和牙齿不亲密接触。 如果体内湿气太重，舌头就会变宽，厚度也会增加。 这是因为体内的湿气变成了水分，这些水分会使舌头肿胀，变宽变厚。 舌头扩大变厚的话，容易接触牙齿，所以在潮湿的患者的舌头上会产生牙痕。

舌苔变白

身体健康的人舌苔非常薄，舌苔几乎没有颜色，看起来很漂亮。 但是，身体里的湿气太重的话舌苔的颜色会变白，是厚层，看起来很粘，感觉很无聊。 潮湿的情况下，体内的垃圾毒素很难排出，因为口腔环境很湿。

其实潮湿的患者不仅出现在舌头上，即使身体有其他疾病的问题也可以从舌头上进行辨别诊断。 看舌苔的颜色舌头的形状，就能知道自己的身体出了什么问题。

牛肉舌头

自己的舌头变红、变紫色、出现丝状乳头，舌头表面不光滑，看起来像牛肉的话，就会形成牛肉舌头。 牛肉舌头可能是真菌感染、巨幼红细胞性贫血等疾病。

镜面舌

如果舌头表面的舌乳头萎缩消失，舌头的上皮层逐渐变薄，舌头整体又红又光滑，像镜面一样的话，就叫镜面舌头。 这种情况下，可以认为缺铁性贫血和b族维生素缺乏引起的大细胞贫血等贫血性疾病有可能成为镜面舌头。

既然通过观察舌头的形态可以很好地了解自己的健康状况，平时就要注意观察自己的舌头，舌头的形态发生异常后，积极地进行健康诊断，就可以及时发现病情。 另外，必须注意保护舌头，以免外在因素影响舌头的健康状况。