高血压患者平时可以多吃芹菜、青菜、白菜、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、柚子、西瓜、橙子火龙果等新鲜的蔬菜、水果。此外食物含有丰富的维生素和矿物质，有利于调节血脂，维持血压稳定。而且含有大量膳食纤维，能够帮助消化，促进油脂代谢出体外，改善血脂偏高的现象。平时还要适当食用玉米、燕麦、高粱等粗粮，降血压、血脂的效果也比较好。需要注意的是，高血压患者平时一定要保持饮食低盐低脂，否则钠盐含量较高的情况下，很容易引起血压上升。