乳头乳晕颜色深时宜选择穿宽松舒适的内衣，不要穿太紧的内衣，减少内衣和乳头乳晕的摩擦。觉得影响美观，还可以到医院行激光治疗，分解局部黑色素，达到颜色变浅的目的。性生活过于频繁也会导致乳晕颜色加深，日常可控制性生活次数，也能使乳头乳晕的颜色变浅。另外，若是乳腺增生、肝病、卵巢疾病等引起的乳晕颜色加深，这种情况治疗疾病，做好局部卫生清洁，每天还可以用热毛巾对局部热敷，加速血液循环，也可使乳晕颜色变浅。