首先需注意孕妇在孕期的饮食原则为口味清淡、高营养、易吸收。另外由于胎儿发育及孕妇自身均需大量的优质蛋白质及维生素、矿物质等，故可多食用禽畜瘦肉、蛋类、奶类、大豆及其制品以及苹果、柑橘、草莓等水果。为预防便秘，也需食用香蕉、韭菜、芹菜等富含膳食纤维的食物以促进肠胃蠕动。但需注意，如孕妇自身的体脂率较高或有糖尿病等疾病，则需严格控制其摄入糖分。