女生来大姨妈首先要保持外阴部位的清洁卫生，要经常换洗内裤，经常更换卫生巾，注意避免发生性生活，避免进行盆浴，以免引起妇科疾病的发生。女性在月经期间还要养成规律的作息，避免熬夜，要保持充足的睡眠，做好腹部的保暖措施，避免受凉，避免进食辛辣、生冷的食物，还要保持心情的平和，避免过于生气、激动等，女性还要避免进行剧烈的运动，要多休息，避免过于劳累。