怀孕对女人来说真是一件大事，不仅心灵上步入了一个新的阶段，连身体也会发生很多变化。而且有些变化还是比较尴尬的，让孕妈们很是困扰。怀孕后，大部分孕妈都会发生的4种尴尬变化，如果你一条没中简直太幸运。

一、尿频

这是个让孕妈们都很尴尬的变化之一了，有一句话不是说吗，怀孕后孕妈不是在去厕所的路上，就是正在上厕所，真是说出了孕妈的心声了。怀孕后，孕妈上厕所的次数明显增加，有些恨不得天天呆在厕所。

其实，这也是正常的现象，怀孕后由于子宫的增大压迫到膀胱，从而让孕妈产生尿频的现象。孕妈感觉到尿意时，可以多去几趟厕所，但万万不可憋尿。

二、睡觉打鼾

有些孕妈说自己以前从来没有打鼾的毛病，可是怀孕后不知道怎么回事，晚上睡觉突然打鼾了起来，不仅自己睡不好，还连累老公的睡眠。很多孕妈还会担心打鼾会不会影响宝宝的发育。

其实，孕妈大可不必过于担忧，因为很多孕妈到了孕中期的时候，都会出现打呼噜，这是由于怀孕期间上呼吸道变窄导致的，单纯的打鼾并没有什么危险。等到生完宝宝后就会好转。

三、失眠、夜晚多梦

怀孕后，由于妊娠反应本来就睡不好了，有些孕妈还抱怨好不容易睡着了，还总是做一些乱七八糟的梦，很是心累。其实，怀孕后孕妈失眠多梦也是正常的，不仅有荷尔蒙变化，饮食习惯变化，和心理焦虑、和尿频等导致的结果。

怀孕后睡眠质量得不到保证，对胎儿发育是没有什么好处的。所以，孕妈一定要尽量克服客观因素，保持良好的心态，给自己创造一个好的睡眠环境。

四、乳房变大，乳晕变黑

怀孕后，一般到了孕中期，由于乳腺泡的发育，孕妈的乳房也会开始增大。伴随着除了有些许疼痛外，有时还可以摸到肿块，而且乳晕也会变黑。孕妈不必惊慌，这是孕期的正常现象，这是由于乳腺发达以及激素分泌增加的缘故。等到生下孩子，断奶后，乳房大小可能就会回到解放前。