艾滋病窗口期一般是在14-21天，所以正常人如果在4周之后检查艾滋为阴性基本就可以排除患有艾滋病的可能性。所以平时不要过度的紧张或者焦虑，保持一定的耐心，也不要给自己太大的压力，适当地放松心情，定期去医院检查。另外，一旦检查发现是艾滋是阳性的，这时候需要积极地配合医生给予针对性的治疗措施，同时治疗期间需要禁止性生活，避免发生交叉感染的现象。