在临床上有很多原因都会引起这个部位的疼痛，比如风湿性关节炎、膝关节活动过度、关节滑膜炎、韧带损伤、骨折、半月板撕裂等，如果患有腰椎间盘突出症，也容易引起这个部位的疼痛，建议要综合其他的症状一起来判断辨别。应该适当的休息，看症状是否会缓解，如果疼痛持续存在，应该及时就医检查，并针对原因进行治疗。期间避免剧烈运动，保持好的生活饮食习惯，适当的运动锻炼，增强自己体质。