晚上睡不着总是乱想，一般考虑是近期精神压力比较大等造成的现象，其次不能排除是长时间处于紧张的状态下，或者神经衰弱等造成的情况。而焦虑以及抑郁症患者也会出现此种症状。同时考虑是睡觉前吃较多刺激性的食物，或者睡眠的环境比较差所致。建议您多注意休息，积极进行体育运动，并且养成良好的生活习惯，可以适当的进行泡脚，如果症状比较严重，则需要及时到医院进行核磁共振等相关检查来确诊。