如果哺乳期出现乳腺炎并且有肿块的症状，可以通过以下几个方法来消除：第一可以轻轻按摩乳房，从而促使乳腺导管扩开，使乳腺导管内淤积的乳汁排出，肿块也会相应的缩小；第二可以局部热敷，疏通乳房部气血经络，从而减小肿块的大小；第三每次哺乳后尽量排空残余乳汁，保持局部干燥卫生，从而缓解症状。如果肿块长时间没有缓解，建议去正规的医疗机构找专业的医生进行治疗。