怀孕初期胀气肚子不舒服，孕妇可以少食多餐，同时还要调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，例如青菜、卷心菜、菠菜或者是燕麦等，如果孕妇体内的血糖水平正常，也可以吃些香蕉、火龙果等水果，促进肠道的蠕动，避免吃易胀气的食物。其次孕妇还要适当运动，例如散步，减轻腹胀的情况，并且每天还要按时排便。若腹部还是伴有不舒服的情况，就要去医院做子宫b超检查，排除先兆流产的可能性。