怀孕七个月的时候腰部疼痛，多考虑是生理性疼痛。可以经常性用手按摩腰部肌肉组织或是用毛巾热敷腰部疼痛部位，加速局部血液循环，缓解疼痛症状；其次，女性在生活中也需要多注意休息，避免长时间弯腰活动或伏案工作。腰疼期间内尽量卧于硬板床休息，多注意腰部保暖措施，避免腰部肌肉受到含量刺激。对于腰部疼痛症状严重者，也需要去医院检查，明确疼痛的具体原因。