痛经严重首先应做好保暖工作，月经期时可在腹部贴暖宫贴或是放置热水袋等，可以缓解腹部疼痛的症状。可采取艾灸、按摩等方式，促进腹部血液循环，缓解疼痛。如果疼痛比较明显，建议可口服止疼药物，如布洛芬缓释胶囊、氨酚双氢可待因片等。多饮用红糖水、黑糖姜茶、红枣茶、红枣枸杞水等可帮助调节体内气血，日常保证睡眠充足，不要熬夜、抽烟酗酒，否则可能会加重痛经的症状。