肥胖的人比比皆是，原因是人们日益增长的物质生活水平，还有与之同时增涨的生活压力。人们根本腾不出时间进行身体方面的锻炼，每当有点空闲的时间，都会选择娱乐休闲。正是因为这样的生活状况，因为肥胖引发的疾病越来越多，减肥行动也被人们渐渐地重视起来。而减肥茶就会发挥很好的效果，特别是自制的减肥茶，既可以排肠毒，特可以减肥，能对身体起到很好的作用。那么在家如何自制减肥茶呢？

山楂洛神纤体茶：山楂1钱，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶叶1匙，冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促进消化效果，简直就是完美搭档。除了瘦身之外，这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效，可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性，性质得到了中和，应该适合大多数女生饮用!)

乌梅减肥茶：山楂3钱，神麴2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2钱，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱，用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等，都有很好的去脂作用，而何首乌不燥不腻，是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多，其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材，对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!)

健康燃脂茶：炒过的决明子1两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。(这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂，但对想瘦身的人来说，要记得绝对不能加糖!在秋天干燥的时候，还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥，可以让肌肤更加水嫩物!)血压过低，贫血的女性避免使用!

上面这些自制的减肥茶都会对减肥起到促进的作用，但是一旦身体发生不适应现象，要立刻停止。在服用其他药物的期间不要喝减肥茶，以免引起冲突，降低了药性。而且也要注意平时的身体锻炼，不能一味的只靠减肥茶。