一个正常成年人的心跳次数正常范围是在60～100次/分，有的时候因为年龄、性别或者其他的生理因素会产生一定的个体差异。比如有的运动员的心跳就会比较慢，一般为50次/分钟左右。如果检查发现自己的心跳次数过快或者过慢都是异常的，比如心率超过160次/分钟或低于40次/分钟，有可能患有了某些心脏病，这个时候就要引起重视。平时要养成好的生活饮食习惯，提高自己的身体素质。