小朋友在睡觉的时候鼻塞首先可以调整睡姿，在睡觉的时候可以采取平卧位，降低对呼吸系统的压迫，来缓解鼻塞症状，在鼻塞的时候还可以用热蒸汽熏鼻，或者是用热毛巾热敷鼻部，都可以缓解鼻塞症状，若是鼻腔分泌物较多，还可以用生理盐水帮孩子清洗，另外可以根据引发鼻塞的原因治疗，如感冒可以服用感冒药、鼻炎可以使用消炎药物，还可以鼻用糖皮质激素、减充血剂等药物治疗。