女性在例假的时候，可以适当进食橘子，橘子属性温热，进食后对身体健康可以起到一定的温补效果，对健康有一定益处。另外，进食橘子还可以补充体内的维生素c、微量元素等营养成分，从而增强体质。但是建议经期不要一次进食过多，否则容易导致热量在体内堆积，从而引发上火现象。经期饮食方面需要注意，应避免进食生冷的食物，例如冷藏过的橘子，以防对身体健康造成不利影响。