很多妈妈在咨询中提到了自己在哺乳过程中遇到的各种问题，比如说乳头疼痛啊，乳头长小泡啊以及得了乳腺炎。

透过现象看本质，这些问题其实都出在哺乳姿势上。

给宝宝喂奶，到底该用哪种姿势呢？有没有所谓的「完美哺乳姿势」？

其实，并不存在什么特定完美的哺乳姿势，只要你和宝宝都舒服，宝宝能够吃到足够的奶，那就是适合你们母子最独特的完美姿势。

各种舒适、有效的哺乳姿势有一些通用的要点，做好以下 5 点想怎么喂就怎么喂：

1. 要确保宝宝的身体成一条直线

2. 宝宝和妈妈身体尽可能紧贴，下巴贴住乳房

3. 宝宝的头部需要适当的支撑，又需要保证宝宝头部自由活动。

4. 千万不能把宝宝的头压向乳房。这样可能会造成宝宝衔乳浅，不能有效吃到乳汁，同时也会导致导致妈妈乳头疼痛。

5. 尽可能让宝宝张大嘴，上下嘴唇外翻，含住乳头和一部分乳晕，而非浅浅衔住乳头，宝宝的吸吮声应该是是深长且缓慢的。

下面给妈妈们提供一些常见的参考哺乳姿势，如果还没有探索到适合自己的宝宝独特 freestyle，不妨可以学习一下。摇篮式

大家聊起哺乳姿势时，脑子里最先浮现的姿势大概就是「摇篮式」了。

哺乳室以及很多母婴相关产品上，都会出现妈妈用摇篮式的姿势怀抱保护着宝宝的图案。这个姿势堪称经典，简单而易上手，是很多新手妈妈的首选。

把宝宝横抱在妈妈身前，左臂抱时让宝宝吃左乳房，右臂抱时吃右乳房，宝宝的头则可以躺在妈妈的手臂中。

这里给大家一个友情提示，采用“摇篮式”哺乳姿势的时候，妈妈们可以把靠枕垫在腰后、脚下，或者垫在手臂下作为支撑，借助垫子给自己营造一个舒适的哺乳环境，让宝宝开心吃奶的同时也能让自己舒舒服服的。不想过了哺乳期落下肩酸、腰酸、脖子酸的毛病，妈妈们就一定要注意在哺乳的时候做好腰背部的支撑呀。

总体来说，摇篮式适合于大部分的妈妈刚刚开始哺乳的初级阶段。橄榄球式

没错，确实很难把柔美温情的哺乳与暴力野蛮的橄榄球比赛联系在一起。

不过，这种橄榄球式哺乳姿势却对于一些有特殊情况的妈妈很有帮助。

妈妈把宝宝夹在臂弯下，就像运动员夹着橄榄球的动作，手臂可以支撑在椅子的扶手或者靠垫上。

这个姿势非常适合双胞胎妈妈同时给两个孩子喂奶，大大节约了宝宝轮流吃奶的时间。

另外，对于剖宫产的妈妈来说也是个不错的选择，橄榄球式的哺乳姿势可以避免宝宝压住或触碰到剖宫产伤口。躺喂

妈妈侧躺休息时，让宝宝侧身面对位置较低的那侧乳房。宝宝后背最好有垫子或者柔软的纱布卷支撑，妈妈的对侧手臂也可以在背后支撑宝宝的脖子和肩胛骨。

躺喂姿势非常适合产后体力尚未恢复、需要卧床休息的妈妈，也适用于剖宫产的妈妈。最重要的一点，躺喂还是一种特别适合夜奶的姿势。

夜深人静的夜晚，小小的人儿窝在怀里静静地吃着奶，宝宝和妈妈享受可以静静这段独处时光。喂好奶后，妈妈也不必起身折腾，可以直接入睡，这对于严重缺觉的哺乳期妈妈来说是最好福利了。半躺式哺乳

这是一个很适合休息的哺乳姿势，妈妈可以半躺着或者平躺，身后用枕头或者靠垫做支撑，把宝宝放在胸前。

半躺式哺乳是一种能解决某些哺乳问题的姿势。宝宝会因为妈妈乳汁流速过快而频频呛奶，半躺式哺乳则可以对抗重力，帮宝宝缓冲过急的奶阵，解决宝宝呛奶的问题。

上面哺乳姿势只是给各位妈妈一个参考，并不需要严格对照教科书式的摆好标准姿势喂奶，也不存在什么完美的哺乳姿势。

接下来就到发挥妈妈们的想象力时间了，愿妈妈们可以和自己的小宝贝不断磨合，找到最适合自己的 freestyle 哺乳姿势。