脚后跟走路疼痛的原因有很多，首先考虑是因为长时间走路、走路时穿的鞋子不合脚或者是自身体重比较重导致脚后跟的负荷比较大等因素引起的疼痛，这种情况经过适当休息、按摩可以得到改善。另外要减轻体重、选择宽松舒适的鞋子，避免长时间走路来防止脚后跟疼痛。其次考虑是因为患有跖腱膜炎，导致脚后跟周围的韧带、肌腱等软组织出现损伤也会引起疼痛。