首先，建议使用热水袋、毛巾对腹部进行热敷，局部的温度升高之后，肠胃的消化速度也会因此加快，从而能够改善消化不良以及胀气的症状。其次，可以适当的进行慢走、打太极等慢性运动，有助于消化。另外，也可以饮用蜂蜜水、酸奶之类的饮品，同时可以进食香蕉、火龙果等食物进行调理，不仅可以解决胀气问题，还可以预防出现便秘等症状。近期应该保持易消化的饮食习惯，不要吃辛辣食物。