首先，一定要注意保暖，特别是注意腹部的保暖，在晚上睡觉的时候，要盖好被子。其次，还可以多喝一些温热水，可以缓解腹部的不适症状。如果还出现拉肚子的症状，可以在医生指导下服用一些止泻药物。一般肚子进风，可能会引起腹内气体增多，所以建议做一些舒缓的运动，以利于气体的排出。最好，一定不要吃寒性的食物，防止让腹痛或腹泻的症状加重，也不要吃过期食物或变质的食物，可以多吃一些蔬菜、米粥、鸡汤等。