11岁男孩子的标准身高是145.3厘米，标准体重是37.69千克；而11岁女孩子的标准身高是146.6厘米，标准体重是36.1千克，具体的身高和体重以实际测量为准。孩子的身高和体重与遗传和营养状况等因素有关，如果父母高，则孩子一般也高于同龄人；但如果父母比较矮，则孩子也会比同龄人矮。平时生活中要保持营养均衡，多吃含钙物质和蛋白质等营养成分丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶和牛肉等，适当的进行体育运动。