乳腺增生老是疼最好去做乳腺彩超、钼靶试验、乳腺管造影检查，建议可以在医生的指导下用乳癖消、逍遥丸、散结灵等药物治疗，另外给患者的乳腺进行针灸、按摩治疗也能改善症状。患者出现疼痛的时候，还可以用三苯氧胺缓解。患者平时要保持心情舒畅，避免压力过大，还要有规律的生活习惯，避免过度劳累。女性每天要对乳房进行自检，每年还要去医院做一次乳腺检查或乳腺癌筛查。