预防白内障的方法：第一、避免眼睛长期的在紫外线下照射，避免强光刺激到眼睛。出门时，佩戴太阳镜保护眼睛。第二、避免在高温的环境下逗留太长的时间。第三、平时注意眼睛的卫生，避免经常的揉眼睛。第四、对于糖尿病、高血压、大量饮酒等人群，发生白内障的概率会高一些。生活中需要养成良好的生活习惯，避免酗烟酗酒，将血糖、血压控制在正常的范围内。第五、定期的回医院检查眼睛，能够及时的发现眼病。