除湿气可以适当的食用红豆、薏米、山药、绿豆、冬瓜、南瓜、西瓜等食物，这些食物具有利尿消肿、清热排毒、除湿健脾等功效，可以缓解湿气引起的恶心呕吐、腹胀腹泻、胸闷气短、脘腹胀满等不适的症状。此外还需要适当的进行运动锻炼，可以改善气血的运行，促进机体湿气的排出。症状较重的患者还可以通过服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药物，从而达到祛除湿气的功效。