根据你的情况，需要分原因来解决。1、临床上，人体舒张压的正常范围是在60-90mmHg，你的舒张压达到100mmHg，可能是因为测量不规范、没有在静息状态下多次测量取平均值，这种情况一般不是病理原因，建议您抽空去医院进行规范的测量再做判断。2、如果测量规范，舒张压依旧达到100mmHg，则可以诊断为高血压。因为症状较轻，前期可以不服用降压药治疗，需要定期监测血压，同时改善生活方式，减少盐的摄入，多补充维生素、纤维素、蛋白质，减少脂肪摄入，戒烟戒酒，同时适当增加运动、早睡早起。如果一段时间后血压还是处于增长状态，则需要遵从医嘱配合降压药物治疗。