男生可以吃韭菜、枸杞、羊肉、板栗、山药、芡实等食物补肾，其中韭菜、羊肉具有温补的效果，适用于身体疲乏、怕冷的人群；山药、芡实具有补益精气的效果，适用于头晕、遗精频繁的患者。如果患者肾虚的症状较为严重，通过食疗的方法没有效果，可以去医院就诊，在医生的指导下用药治疗。比如肾阴虚的患者可以服用六味地黄丸、杞菊地黄丸进行治疗；肾阳虚患者可以服用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。