肾虚包括肾阳虚和肾阴虚，女性肾虚的情况下，建议先进行辨证，再针对病因进行治疗。如果是患有肾阳虚，可以服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物治疗，并食用羊肉、海参、牡蛎、驴肉、韭菜、枸杞子、鹿茸等食物和药材，具有温肾补阳的功效，有利于病情恢复。如果是患有肾阴虚，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物，并适当食用山药、莲子、黑豆等具有滋阴补肾功效的食物来调理身体。