怀孕初期睡眠质量下降属于正常现象。因为怀孕初期孕妇体内雌激素、孕激素水平不断上升，人体不适应激素水平变化，就会出现失眠、食欲不振、精神萎靡、嗜睡等不适症状。而且怀孕2-3个月左右子宫增大还会对膀胱造成压迫，引起尿频等不适症状，也会对睡眠质量造成影响。建议女性在怀孕期间注意休息，睡前可以适当饮用温热的牛奶，有利于改善睡眠。否则长期睡眠质量低下还会对胎儿发育造成不良影响。