失眠吃褪黑素可能有用，如果患者目前处于更年期的状态，这种情况下可能是由于体内褪黑素分泌减少导致的失眠，此时吃褪黑素是能够改善睡眠状态，有利于缓解失眠。但是如果患者年龄较小出现失眠，多考虑是工作或学习压力大或是其他病理因素导致的，与体内褪黑素分泌没有关系，这种情况下再吃褪黑素，不一定有用。建议失眠患者调整好心态，避免过于焦虑，睡前可以听轻缓的音乐。